愛美無罪〃♪

這是卡路里小姐提供的幫助減肥的特選水果！

檸檬　100g/24卡
　檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，
　美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。

許多男性朋友一過中年，身材變型，最明顯的就是小腹出現「啤酒肚」。而女性朋友呢，不管熟女、輕熟女，甚至青少女，許多人都有「小腹婆」的困擾。

根據邱醫師的觀察，小腹凸出，可以分成三大類型，分析如下：

一、內臟型小腹凸：起因為內臟脂肪肥厚、腹壁鬆弛導致腹腔外凸。這種小腹問題，可以自我檢驗。檢驗方法是：將腹部收縮到最內，再用力將腹部突起。小腹從最內縮到最外凸的範圍，就是內臟凸的範圍。這種內臟凸只有靠收縮腹壁的運動，如仰臥起坐才能改善。

減肥藥害人設4500萬基金賠償.jpg
資料來源：蘋果日報

2003年起，在電視上經常看到 「謝老師」每天都在宣揚「植物酵素」的功效，

林靜芸專欄：自體脂肪移植塑身大作戰
更新日期:2010/05/09 04:11
文／林靜芸
自體脂肪由於含有幹細胞，躍身成為最夯的整形話題，幹細胞運用於許多疾病的治療，以往多由骨髓萃取，現在的數據證實，脂肪內的幹細胞含量是骨髓的1000倍，加上脂肪取得容易，已經成為幹細胞的主要來源！
自體脂肪從西元1895年就被拿來作局部充填的材料，它的好處是自體組織，取得容易，可以塑型，不會排斥，效果持續；到1980年代，抽脂手術盛行，許多醫師嘗試利用抽出來的脂肪，例如抽肚子隆乳，或是抽大腿脂肪豐臀，這些案例的追蹤顯示，脂肪移植存活率不同（平均30％），長期效果無法預估！

想要瘦．四種非吃不可的豆子！
　　　　　》紅豆　改善下半身肥胖
　　　　　作用：利尿、消水腫、代謝腿部脂肪

　　　　　　　對於不愛運動、愛吃甜食、澱粉食物的人而言，
　　　　　　　下半身肥胖是最難瘦也最讓人困擾的，

發表日期:2010/2/11 22:42 邱正宏醫師

「想要瘦腿，多吃某些食物有效嗎？」，類似的問題，像是「想要減重，該多吃什麼食物？」我都常被問到。的確，這些都是網友或減肥患者很關心的問題。

記得兩年前，「紅酒奶酪」減肥法紅極一時，許多人紛紛在睡前喝紅酒、吃乳酪。結果呢？為什麼現在又銷聲匿跡了呢？答案很簡單，沒效！為什麼沒效？因為完全不合理，如果有兩個人原來吃的都一樣，現在甲先生吃的還是一樣，卻在每個晚上多喝了紅酒和乳酪，一個月後，你認為他會瘦嗎？我告訴各位，如果沒有比乙先生胖都已經萬幸了，怎麼會瘦呢？

某一種食物吃了會瘦，一定要有三種特性，第一、它的熱量很低，第二、吃了它之後食慾變差，讓你少吃很多別的東西。第三、你少吃的東西，總熱量加起來比這個食物的熱量還多。只有符合這三種特性的食物，才有可能減肥。

請問，紅酒和奶酪有這三種特性嗎？第一、這兩樣東西的熱量很高，第二、它並沒有甚麼抑制食慾的效果，第三、你每天晚上多喝的紅酒和奶酪，熱量相加之後，肯定讓你更胖！